随着中考日渐临近，情绪紧张、心慌意乱等焦虑现象已成为影响学生高效备考的障碍。懂得适度的心理调适与有效的协作学习才是战胜中考的重要基础，为了使初三学生在最后冲刺阶段能够轻松备考迎战，6月3日，昆明三中空港实验学校特邀官渡区教师进修学校心理健康教育专家吴清老师来校为全体初三学子作题为“激发能量——中考心理调适”的心理辅导讲座。

吴老师是国家二级心理咨询师，多年从事青少年潜能开发研究工作，有着丰富的考前辅导经验。整个讲座，她以专业的心理学知识、丰富的心理辅导经验与亲切善导的互动，帮助同学们调整心态，激发学习热情，树立决胜中考的信心。

讲座在吴老师简单的自我介绍和同学们热烈的掌声中拉开序幕。吴老师通过“左手画圆右手画方”的团体心理辅导小游戏，让一直处于紧张状态的同学们得到了精神的放松，激发了倾听的热情。在体验的过程中，同学们深刻地领悟到，在压力面前，保持清醒判断，摆脱误导性信息的干扰是多么的重要。

“你知道一张纸折23次有多厚吗？远远超过法国埃菲尔铁塔324米的高度。”当同学们惊叹于这难以想象的厚度时，吴老师告诉同学们在这个现象的背后蕴含的伟大理论——复利效应，学习也是一种复利效应，每一次小小的努力，都是为最终目标的实现添砖加瓦。

一直以来总有人争论读书是否有用，“读书无用论”一度被很多人推崇，甚至有人说读再多的书也是给没读书的人打工。吴老师通过“香港富豪变形记”的真实事例否定了这一观点，并深刻地向同学们揭露了一个残酷的社会现实：社会正在狠狠惩罚不读书的人，只有读书，读好书，才能掌握自己的人生，实现自己的人生价值。

在短短二十多天内，如何逆袭成功？吴老师通过三个励志视频，向同学们解读了拼搏的意义及如何激发潜能，鼓励同学们在初三最艰难的时刻一定要相信自己的潜力超乎想象，而这股巨大的能力正是源自于自信、不懈追求、乐观和积极向上的态度。最后，吴老师针对考前可能出现的焦虑、紧张等心理症状，提出了多种具体实用的缓解压力和调节情绪的方法。